天气干燥应对喉咙不适有妙招
初冬,在瑟瑟的冷风中,人们总会仍不住干咳,感觉自己的喉咙痒痒的。
“每年初冬时节,我的喉咙总是会不舒服,这虽然不是什么大毛病,但是经常咳嗽让我觉得十分难受。身边不少朋友为了缓解因干燥而咳嗽的毛病,常服用一些润肺的中药。应对喉咙不适我有妙招。”家住伊宁市城南壹号的尹晓琳说,罗汉果有清热润肺、化痰止咳、润肠排毒等功效;雪梨有清热润肺的功效,将罗汉果、雪梨和米一起炖煮,甜甜的粥品既可以当做早餐或是晚餐,还能缓解因干燥而引发的咳嗽。
除此之外,想要缓解咽喉不适,还需要改善自己的生活、工作环境;避免熬夜,加强锻炼,增强体质;忌辛辣刺激的饮食、烟酒和过冷、过热的食物,多食用新鲜水果和蔬菜,多吃些滋阴润燥的食物;要注意保持愉快的心情。
如果咽部疼痛,还可以尝试用盐水含漱。 (记者于洋)