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很多人更是过上了口罩不离脸的日子，一天下来，除了吃饭喝水，基本上全程佩戴。憋得难受不说，还会闷皮肤、爆痘，最令人窒息的是还特别臭！！平时都没啥感觉，但一戴上口罩，那臭味儿，就像几天都没刷牙一样！![]()
戴口罩闻到的臭味，是口罩臭还是口臭？有人认为这肯定是口罩的锅，因为一摘掉，那臭味儿就没有了。![]()
图源/网络
你可能会觉得奇怪：既然是口臭，那为啥我平时闻不到呢？①你鼻子里探测臭味的细胞在持续的臭味刺激下，已经习惯了，这跟在厕所大便时，蹲久了却不觉得臭是一个道理。②呼出的气体立马散开了，被自己的鼻子吸进去的只是很小一部分，臭气浓度不高。
而戴口罩能闻到口臭，是因为呼出的气体不能立马散开排出，臭味浓度够高，所以就能闻到了。不信的话，可以试试用舌头的中后段（不是舌尖）舔一下手背，然后等个几秒，再闻闻手背的味道，鼻子会告诉你答案。![]()
口臭，到底是哪儿出了问题？口臭是个很常见的问题，有调查显示，有超过 28% 的人群存在口臭。追究起来，十有八九都是口腔问题引起的，其根源都与细菌有关。这些细菌，在代谢含硫蛋白质时，会产生挥发性硫化物，如硫化氢、甲硫醇、二甲基硫。一些不良饮食、生活习惯以及口腔疾病，就容易导致这种口臭的发生。比如：
除此之外，还有一二的口臭，并非是口腔的问题，而是身体其它地方出了故障。所以，如果口臭严重，且久久不能消除，不妨去做个呼气试验。还有以下不同臭味，暗示身体不同部位出问题，也需要引起警惕，及时去医院做相关检查。粪臭味——肝功能下降；
腐腥臭——肺部疾病。
总之，口臭可能是身体某种疾病的反映，除了口腔疾病，还有其他疾病值得我们重视。
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别慌~这是正常的生理现象，主要是由人在睡眠中口腔环境改变造成的。口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生有臭味的气体。白天时，口腔唾液腺分泌足够多的口水，可以冲洗残余的食物残渣。而在晚上睡觉时，口水分泌大大减少，口腔会变得干燥，口腔表面死亡的细胞会粘在舌头和黏膜上。当细菌开始享用这些“美味食物”时，就会产生不愉快的气味~![]()
至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙，以清洁掉牙结石和牙菌斑。若是检查出牙病，一定要尽快就医，该洗牙就洗牙、该补牙就补牙，让细菌居无定所。
早晚各刷一次，尤其是晚上，不能偷懒，比早晨刷牙更重要。因为晚上睡着后，人体的一切代谢都降低，口腔也处于休息状态，唾液分泌减少，细菌繁殖加速。为防止龋齿和牙周病发生，所以睡前一定要刷牙。
照照镜子，如果不是薄白舌苔，赶紧清洗一下，特别是舌头靠近舌根的部位，因为厚重的舌苔是细菌的最爱。
两牙相邻面是“卫生死角”，使用牙线能帮助清洁掉隐藏在这些死角的残留食物。见你缄默不语，他就开心，你笑口常开，它就会郁闷至死。唾液对产臭菌有抑制作用，喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且对口腔有冲洗作用，能及时清理食物残渣。茶叶中的茶多酚对臭气菌具有一定的抑制作用，长期喝茶或者咀嚼茶叶对口气有缓解作用。还有一些“清热下火”的草药比如金银花、白菊花、薄荷对缓解口臭也有一定的效果，不妨一泡。吃过东西后，不方便刷牙、漱口或用牙线的话，嚼无糖口香糖，也是爱牙的好方法。因为唾液对产臭菌有抑制作用，有些唾液腺需要刺激才肯工作，嚼口香糖能促进唾液分泌，所以一定程度上也能减轻口臭。一般人也可以长期使用保健类漱口水来清新口气，主要成分是精油或植物提取液。还有些抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死产臭菌，但这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。最后强调一下：不管戴口罩闻到的味有多臭，都不要摘！不要摘！不要摘！疫情还未结束，防护仍是第一位！
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